Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1029 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 61.90g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Хлебцы, Творог (Обезжиренный). Lunch: Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета, Лэнд Блинчики с Яблоком. Dinner: Овсяное Печенье, Азербайджанский Гранат Гранатовый Напиток, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|