Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
52 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 73.78g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: Оливковое Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сливы, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречневый Суп, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Рис Вареный. Dinner: Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Нектарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|