Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
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79.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2023:
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2067 kcal
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Fat: 59.68g | Prot: 74.08g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Güldenhof Putenkochschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Berchtesgadener Land Butter, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Ei, Philadelphia Joghurt 16%. Lunch: Choceur Alpenmilch Schokolade , Thermomix Sauce Bolognese, Spaghetti, Parmesan (Gerieben). Dinner: Zweigelt, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Other: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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