Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
2498 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 230.38g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: ΡΕΜΑ Whole Grain Rye Bread, Αυγα Χρυσά Αυγά, Avocado, ΜΕΒΓΑΛ Κεφιρ, Αρακυνθος Πιπερικι, Ντοματα Ντομάτα, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Xrysa Avga Egg White Pasteurized Chocolate Taste. Lunch: Hellmanns Майонез, Τζιφρης Τσαλαφουτι, Papadimitriou Σαλτσα Μαγιονεζας Με Ταχινι, ΑΡΤΟΠΟΥΛΟΣ ΑΡΑΒΙΚΕΣ ΣΤΑΡΕΝΙΕΣ ΠΙΤΕΣ, Λαχανο Λάχανο, Ντοματα Ντομάτα, Χοιρινο Χοιρινο Ψαρονεφρι, Creta Farms Chicken Gyros. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorentzosp21's Weight History
|