Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 45.29g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка, Сыр, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Шпинат, Жареная Картошка, Тефтели, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Dinner: Варенье, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Банан, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luiza_0007's Weight History
|