Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
102.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 156.53g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Котлетосы. Lunch: Пятерочка Сахар, Пискаревский Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетосы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Nestle Goodmix Salted Caramel, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Брокколи на Пару, Картофельное Пюре на Воде, Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|