Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 42.69g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Волгир Cream Fudge Конфета на Сливках, Кофе (Растворимый). Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|