Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2048 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 190.46g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Куриная Ферма Филе без Кожи , Сырники. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Ферма Филе без Кожи , Простоквашино Сливки 10%, Сырники. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Сливки Порционные, Сырники, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (50г), Пискаревский Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Лук, Котлетосы. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|