Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
64 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 66.39g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Кофе с Молоком, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Азбука Вкуса Каша пшенная с тыквой без сахара. Lunch: Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Healthy Food Булгур с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Bonduelle Кукуруза, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Помидоры, Сметана 15%, Массандра Мускат. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa75@'s Weight History
|