Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2015
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 114.13g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут, Судак Жареный. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Судак Жареный, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Snacks/Other: Mixbar Фундук в Шоколадной Глазури, Нуга, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Хлеб Черный, Майонез, Хлеб Черный, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|