Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2353 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 206.86g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Виктория Сыр Российский 45-50%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, RIOBA Молоко 1,8%, Geneticlab Протеин, Мясницкий Ряд Пельмени Мини. Dinner: Geneticlab Casein Pro Chocolate , Сарафаново Молоко 1,5%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки, Виктория Сыр Российский 45-50%, Barilla Макароны. Snacks/Other: Оливковое Масло, Рагу из Баклажанов, ВкусВилл Фарш из Говядины и Курицы, Куриные Грудки, Гречка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|