Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2092 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 196.43g | Carbs: 130.79g.
Breakfast: Geneticlab Протеин, Сарафаново Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Жареное Яйцо без Жира, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит , Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны. Dinner: Geneticlab Casein Pro, RIOBA Молоко 1,8%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|