Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2269 kcal
|
Fat: 115.87g | Prot: 130.64g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Grillikylki. Dinner: Valio Oltermanni, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Kulta, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Ananas, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Kulta, Päärynät. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|