Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2427 kcal
|
Fat: 136.41g | Prot: 111.32g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Красные Помидоры, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Dinner: Красные Помидоры, Зерница Плюшка Московская , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, Janarat Варенье из Инжира , Чай с Лимоном. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Морские, Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Плюшка Московская , Кофе с Молоком. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 7 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|