Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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62.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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2143 kcal
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Fat: 100.77g | Prot: 129.39g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Leitungswasser, Gut & Günstig Zarter Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Putenbrust, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Lunch: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Mandeln Gemahlen, Original Pudding Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Mandeln Gemahlen, Original Pudding Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Salz, Zimt, Ei. Dinner: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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