Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 114.31g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Яйцо, Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Голландский, Помидоры. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Минтай, Шебекинские Макароны Перья, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Магнит Банан, Яйцо, Волжанка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Сыр Голландский. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|