Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 64.08g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Петровский Суп Картофельный с Тефтелями. Dinner: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Брынза, Помидор Сливка, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Кинто Печёный Баклажан , Ашан Перец Грунтовой, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили , Свой Урожай Малина , Голден Яблоко , Королек, Нектарин, Свой Урожай Малина , ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|