Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
132 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 93.03g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Атлантика Килька Пряного Посола, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Булгур (Вареный), Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Жирные Сливки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|