Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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57.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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2271 kcal
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Fat: 85.12g | Prot: 145.02g | Carbs: 234.82g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, マルコメ お吸い物, フジッコ 切り昆布煮, 玄米ごはん, 漬物, だし巻き卵. Dinner: 牛肉, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 絹とうふ, だし, 卵. Snacks/Other: 餅, 焼き芋, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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