Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 62.15g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Grow Food Курица со Стручковой Фасолью, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Омлет с Молоком, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Лето Укроп Свежий, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Bonvida Чай Молочный Улун, Сушеное Манго, Перекресток Инжир Свежий, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Финики, Bonvida Чай Молочный Улун, Инжир, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Дайкон. Snacks/Other: Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Мандарины, Финики, Курага, Сушеное Манго, Пятерочка Банан, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|