Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
44.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
588 kcal
|
Fat: 10.00g | Prot: 51.88g | Carbs: 75.65g.
Breakfast: 4BAKERY Сироп без Сахара, Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Расти Большой Пюре Тыквенное , Фитнес Коктейль Шоколад, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Глобус Ассорти из Морепродуктов с Сурими, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком. Dinner: Яблоко, Iberica Ананасы Отборные Кусочками в 100% Ананасовом Соке, Агуша Пюре Яблоко-Творог Вкус Печенье. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Protein Cookies Almond Taste&Slices, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Орбит Жвачка. more...
|
|
1137 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 3 hours, Studying - 3 hours, Resting - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Apple Health - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
чешир ★彡's Weight History
|