Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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72.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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1265 kcal
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Fat: 49.88g | Prot: 76.55g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Café, Queijo Branco, Honesto Pão Italiano . Lunch: Guacamole, Abacaxi, Quinoa Cozida, Batata Doce, Patinho. Dinner: Mexilhões Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Berinjela Cozida, Pão Francês, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Buona Pesca Anel de Lula, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Lagosta no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Makis Place Uramaki Salmão, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Casino Lichias em Calda, Yogoberry Frozen Yogurt, Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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flavinha15paiva's Weight History
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