Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 63.60g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Жареное Яйцо. Lunch: Брокколи Тушеные, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Dinner: Гуляш из Свинины, Рис Отварной. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|