Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
144.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 56.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
3456 kcal
|
Fat: 138.35g | Prot: 168.78g | Carbs: 367.96g.
Breakfast: Курица (Жареная в Панировке), Чай с Сахаром, SPAR Овсяноблин с Сёмгой, Сыром и Зеленью . Lunch: Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Horeca Select Огурцы Консервированные , Жареный Рис со Свининой. Dinner: Чай, Чай с Сахаром, Индейка, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Сливы, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Овсяное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|