Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2766 kcal
|
Fat: 148.97g | Prot: 108.17g | Carbs: 266.23g.
Breakfast: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Персик, Bombbar Топпинг Малина, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Оладьи на Кефире. Lunch: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Омлет или Яичница с Овощами, Пятерочка Манго. Dinner: Магнит Персик, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Мёд, Грецкие Орехи, Самокат Круассан Миндальный, Арбуз, Огурец (с Кожурой), ФДК Картофель Тушеный со Свининой. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evilin Love's Weight History
|