Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 142.28g | Carbs: 57.65g.
Breakfast: Гренки Домашние, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Лента Дорадо Запечённая , Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Lunch: Zero Протеиновый Батончик, Cheese Lovers Сыр Песто Красный. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль Миндаль, Филе Индейки. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Окара's Weight History
|