Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 109.90g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Творожные Оладьи из Гречневой Муки, Данон Йогурт Традиционный, Льняное Масло. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Рубин, Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Гриль. Snacks/Other: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Каравай Хлеб 8 Злаков, Активия Натуральная, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|