Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1904 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 186.97g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Now Foods Омега-3, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Кабачки, Петрушка, Укроп, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Флэк Щука. Dinner: Авистрон Икра Трески Пробойная, Кабачки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки, АТАК Яичный Белок, Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|