Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 121.32g | Carbs: 179.30g.
Breakfast: Лебедянь Молоко 3,2%, Mixbar Маршмеллоу, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Fish House Форель Слабосолёная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Свекла Вареная, Яйцо, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Весенний Микс. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Natura Сыр Тильзитер, Булгур (Вареный), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Белая Дача Зелень, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Авида Творог 5%, Лебедянь Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|