Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
114.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 83.97g | Carbs: 195.11g.
Breakfast: Велком Ветчина из Окорока, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Край Каравай Батон с Отрубями. Lunch: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Русское Море Морская Капуста. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Сметана, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Snacks/Other: Чудо Творожок, Ферреро Конфета, Чай, Магнит Персик Инжирный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|