|
ура!!! первая цифра 7!!!!!!
кто молодец? Я молодец 💪
отвес за разгрузку на твороге 1 кг!
сегодня вечером мероприятие будет, на горячее будет свинина, Жульен и салаты. запивать сухим 🍷. главное не наесться, 🤣 главное не наесться 😬
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 83.42g | Carbs: 96.40g.
Breakfast: Сушеное Манго, Лента Форель Запечённая , Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Своя Компания Салат с Креветками и Овощами, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Лента Лосось Соленый, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|