Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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55.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1508 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 128.99g | Carbs: 153.80g.
Breakfast: Panco Pão Premium, Godam Leite UHT Semidesnatado, Ovo (Inteiro). Lunch: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Contachina's Weight History
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