Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 111.46g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Пискаревский Кефир 1%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Other: Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Хэлси Фуд Шарлотка. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|