Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
994 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 89.00g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Ironman 32 Protein Bar Vanilla, Пятерочка Груша Сезонная , Брест Литовск Сыр Монастырский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Олония Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Хурма, Главпродукт Сгущенка с Миндалем, Олония Творог 5%, Олония Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|