Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
Journal
05 Oct 23
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Journal, 05 Oct 23
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
+100 гр, хотя вчера не было ужина совсем, скорее это из за месячных 🩸🩸. сегодня разгрузка на твороге, посмотрим какой завтра отвес будет 🤔
сегодня 2 недели как считаю калории и соблюдаю ИГ, итого отвес 4.3 кг неплохо получилось 💪
80.7 kg
Lost so far:
4.3 kg
.
Still to go:
20.7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 05 October 2023:
708 kcal
Fat: 38.20g | Prot: 78.29g | Carbs: 13.43g.
Breakfast:
Кофе с Молоком, Беллакт Творог Зерновой со Сливками.
Lunch:
Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%.
Dinner:
Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%.
more...
2164 kcal
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 0.7 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Weight History
View Complete History