Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 85.38g | Carbs: 186.54g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Астория Кетчуп Шашлычный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Сыр Творожный Вяленые Томаты, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Окское Яйцо, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|