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Esses dias tem sido difícil demais logo após a consulta com a nutricionista entrei no período menstrual, logo após gripei, perdi treinos com isso... e logo após a ansiedade atacou mas estamos firme e forte e constante kkk
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93.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1206 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 97.36g | Carbs: 91.99g.
Breakfast: Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Abacate, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Sopa de Legumes com Macarrão, Músculo Bovino. Dinner: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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