Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
97 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 109.73g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Помидоры, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Голландский. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Белый Рис (Длиннозерный), Пятерочка Лук Репчатый, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес. Dinner: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Волжанка Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Other: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Сыр Голландский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|