|
не знаю, пиво это помогает или селен...
весы говорят, что уходят мышцы. но при этом процент висцерального жира стал меньше.
надо бы измерить объемы снова
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 89.38g | Carbs: 108.11g.
Breakfast: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Зеленый Лук, Шпинат, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Lunch: Пожар аод. Dinner: Хамовники Мюнхенское, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Azar Хрустящие Лавашики. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|