Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
118.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1913 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 129.18g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Oltermanni Сыр 17%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Лента Мясо Влмк Переднего Отруба. Lunch: Капучино, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Dinner: Лента Куриное Филе Деликатесное, Oltermanni Сыр 17%, Кальве Майонез Легкий, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Пискаревский Сметана 15%, 2023 Запеканка 160гр порция творожная 8 порций. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|