Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2108 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 168.03g | Carbs: 206.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Три Кита Форель Слабосоленая, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог (Обезжиренный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина Тушеная, Помидоры Черри. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|