Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 106.61g | Carbs: 75.59g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана , Куриная Ножка, Борщ с Курицей. Dinner: Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|