Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1068 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 70.83g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Пшенная Каша с Тыквой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Щи Зеленые, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Тыква, Жизнь Март Винегрет с Молодой Сельдью, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|