Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 62.49g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Блины с Овсяной Мукой, Самокат Киш с Курицей и Грибами. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Dinner: Хлебник Киш с Курицей и Грибами, Пятерочка Сахар, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик". Snacks/Other: Bonduelle Огурцы Маринованные, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Хлебник Киш с Курицей и Грибами, Kovis Мини-Маффины с Карамельным Кремом, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|