Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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71.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1989 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 80.28g | Carbs: 332.77g.
Breakfast: 柿, 明日香野 きな粉, MEGMILK 牧場の朝, 卵焼き, ちくわ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, セブンイレブン 切り干し大根煮, ふじっ子 きんぴら, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン 和風あんかけ海老しんじょう, キャベツ, 紀文 水餃子, おにぎり. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, キウイフルーツ. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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