Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 115.08g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. Lunch: Обнинский Хлеб Баранки Сдобные, Владимирский Хлебокомбинат Сушки "Малышка" Простые, Борщ с Курицей. Dinner: Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Яблоко, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
шагомер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шуламит-Яэль Гирш's Weight History
|