Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 68.36g | Carbs: 87.94g.
Breakfast: Ceviz, Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|