Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
901 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 23.55g | Carbs: 80.65g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Банан, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Бразильские Орехи, Кедровые Орехи , Мистраль Рис Басмати Отварной, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|