Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 128.95g | Carbs: 80.55g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Botanica Микс Зелени Салатный, Апельсин, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Виноград, Петелинка Сердце Куриное, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Dinner: Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Петелинка Сердце Куриное. Snacks/Other: Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
свободная - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_oip's Weight History
|