|
Bu hafta hiç dikkat edememiş olmama rağmen elde ettiğim bu sonuç beni inanılmaz motive etti. Bugün iki yıldır dolabın bir köşesinde giyilmeyi bekleyen boynu bükük pantolonumun da ızdırabına son verdim ayrıca 😂😂
|
82 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
347 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 25.41g | Carbs: 18.44g.
Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|